COACHING EN TARRAGONA

Coaching en Tarragona

El concepto de COACHING  nos viene definido dentro del mismo significado de la palabra. Para conocerlo, solo tenemos que traducirla correctamente del Inglés:

COACHING =  Entrenando

Que beneficios obtendrás de realizar Coaching en Tarragona con nosotros?

1.- Trabajaremos la gestión del estrés

El estrés es una respuesta del organismo a un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al que creemos que podemos soportar.

Cuando el día a día te supera, y crees que las horas no son suficientes para todo lo que quieres hacer. O cuando sientes que no vas a poder enfrentarte a situaciones que están por venir. Cuando los problemas familiares se juntan con los problemas laborales y no sabes cómo afrontarlos. Cuando sientes todas o algunas de estas situaciones, u otras similares, significa que el estrés ha entrado en tu vida y, por consiguiente, estás expuesto a empezar a sentir sus consecuencias psicológicas y fisiológicas: ansiedad, dolores de cabeza, tensión arterial alta, tensión muscular, depresión, agotamiento físico y mental, conflictos con las personas que te rodean (familia, amigos, trabajo), agresividad, fobias……

Gestionar y rebajar el estrés no es, tan sólo, disminuir los síntomas, si no encontrar las causas profundas que lo han provocado.

NO GENERARÁS ESTRÉS CUANDO SIENTAS QUE TIENES CONFIANZA Y FUERZA INTERIOR SUFICIENTES PARA AFRONTAR UNA SITUACIÓN CONFLICTIVA.

 

2.- Trabajaremos como aumentar la Autoestima

La autoestima es el conjunto de percepciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos.

Desde el comienzo de la crisis económica han aumentado los casos de ansiedad, de trastornos del sueño y depresión…

Estar desempleado, o no saber si lo estarás dentro de poco  puede hacer que una persona se sienta frustrada y desmotivada para seguir luchando.

Por eso es necesario ser conscientes de la importancia que tiene mantener la autoestima elevada.

Hacerlo te proporcionará muchas ventajas como: sentirte más activo, más seguro de ti mismo, con más ganas de seguir adelante.

Mantener tu autoestima alta hará que tu vida personal, familiar y profesional mejore considerablemente.

Con Coaching en Tarragona encontrarás ese potencial interior y podrás enfrentar cualquier obstáculo que la vida te ponga delante.

 

3.- Trabajaremos como mejorar tu comunicación con tu entorno

La información que nos llega del exterior a través de los sentidos se procesa en el cerebro.

Cada ser humano tiene unos canales preferentes de captación de esa información y un sistema de procesarla diferente (preferencia cerebral), por lo que delante de una misma información exterior, la percepción y reacción puede ser muy diferente de una persona a otra.

Con Coaching en Tarragona te ayudaremos a:

    • Conocer como procesan la información y cuáles son los canales de percepción preferidos de las personas de tu entorno.

    Nuestras preferencias cerebrales, influyen decisivamente en la forma de relacionarnos, analizar la información, resolver problemas y tomar decisiones.

    No hay malas ni buenas preferencias, hay preferencias más o menos adaptadas a una situación, un trabajo o un entorno.

    CONOCERTE A TI MISMO Y COMPRENDER A LOS DEMÁS ES EL PRIMER PASO PARA EMPEZAR A SOLUCIONAR LOS CONFLICTOS.

4.- Trabajaremos como Generar pensamientos positivos

¿Por qué la gente se desanima o se deprime?

¿Sabemos por qué existen personas que, después de perderlo todo, se recuperan?

¿por qué otras, con adversidades de escala mucho menor, se desmoronan y abandonan rápidamente su objetivo?

La diferencia entre unos y otros, es el estilo explicativo que adoptamos ante los problemas de la realidad.

Nuestra mente codifica la realidad, la interpreta como si nos contáramos a nosotros mismos lo que nos sucede. Esta narración se convierte en “nuestra realidad”, y tiene efectos positivos o negativos concretos en nuestros sentimientos y nuestros actos.

En Coaching en Tarragona te enseñamos herramientas útiles y prácticas para aprender a enfocar tus pensamientos de una manera constructiva y positiva que te permita crecer como persona y lograr tus metas.

Puedes realizar sesiones de COACHING en Tarragona con un profesional especializado en nuestras instalaciones ubicadas en el municipio de El Vendrell en la Provincia de Tarragona.

También puedes solicitar más información a través de nuestro formulario de contacto

Si todavía necesitas más información, te dejamos este otro enlace donde podrás saber más cosas sobre el Coaching y sus increíbles beneficios para superar los problemas del día a día en casa y en el trabajo..

TE ESPERAMOS PRONTO!